Hace poco tiempo atrás se pensó sobre como lo que consumimos puede afectar de forma directa la apariencia de nuestra piel y de nuestra apariencia externa, y a partir de esta idea surgieron la aparición de cosméticos ingeribles para un mejor aspecto físico denominados nutricosméticos, ¿pero qué son y para qué sirven?
Los nutricosméticos son alimentos, bebidas o suplementos que mejoran la estructura de la piel
El cuerpo y se encuentran respaldados por estudios y la investigación. También conocidos como cosméticos de tercera generación, se basan en el uso de todas las cápsulas naturales que actúan desde el interior del organismo para mejorar la belleza y la salud de quienes los consumen.
¿Pero qué impulsa exactamente la nutricosmética? Esto es lo que necesita saber acerca de este cambio importante en la industria de la belleza y por qué lo que consume puede ser más importante que lo que se aplica tópicamente a su piel.
Debemos mencionar antes que nada que los componentes de este tipo de cosmética son un grupo de sustancias, muchas esenciales para el cuerpo, pero que este no puede fabricar y que debe ser proporcionada externamente a través de los alimentos o, en su defecto, estos suplementos alimenticios.
Por lo tanto, este no es un producto milagroso, sino para proporcionar los nutrientes de los que carece el cuerpo. Es por eso que la nutricosmética es uno de las mejores fórmulas para obtener una belleza radiante y una piel joven y sin manchas.
La nutricosmética está indicada para ayudar a nuestra salud y mejorar de forma positiva nuestra apariencia de dentro hacia afuera
Según la zona en la que actúa tiene beneficios:
- Cabellos:
Ya sea que desee una melena suave y brillante como si lo que quiere es terminar con la pérdida del cabello, la nutricosmética ayuda a lograr este propósito. De hecho, en el mercado se pueden encontrar muchas cápsulas ideales para el cuidado del cabello.
- Uñas:
¿Tus uñas son muy débiles y se rompen fácilmente? Entonces, incluir dentro de la dieta este tipo de productos será ideal para comenzar a mirar alrededor de uñas fuertes y manos perfectas.
- Piel:
Ayudan a combatir con el acné, hidratar la piel en profundidad o evitar el envejecimiento, la utilización de nutrientes se convierte en una excelente manera de obtener un rostro radiante y juvenil.
- Bronceado:
Actualmente dentro de la gama de productos de tercera generación se han creado muchos especialmente diseñados para preparar la piel para la exposición al sol, ya que la protección ayuda a evitar el envejecimiento y, además, posibilitar un bronceado intenso de manera más saludable.
¿Pero cuándo se deben empezar a consumir los nutricosméticos?
El comienzo ideal para usar los también conocidos Nutri-age es alrededor de los 30 años
Aunque algunas personas comienzan a beneficiarse de sus propiedades antes de llegar a los treinta, especialmente aquellas que quieren mejorar la salud y la apariencia.
A partir desde el momento que empiecen a consumirse, transcurridos entre alrededor de los tres a seis meses se verán los primeros resultados, es importante mantenerse dentro de las especificaciones que se indican en el prospecto.
Las cápsulas con la que son producidos no son medicamentos, sino complementos alimenticios que ayudan a aumentar la lozanía y cuyo propósito no tiene nada que ver con la cura de enfermedades.
Como hemos mencionado muchas de las sustancias utilizadas para hacer nutricosméticos son de carácter natural, entre algunos de los más utilizados se encuentran:
- Resveratrol:
Es uno de los mejores antioxidantes naturales que existe, este componente es extraído de las semillas de uvas, un ingrediente ideal para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel.
- Vitaminas C y E:
O ácido ascórbico es un nutriente primordial en la alimentación, ya que ayuda al organismo en la absorción del hierro y el calcio, además ayudar a retrasar el deterioro cognitivo asociado con la edad.
Es un potente antioxidante se puede obtener de frutas cítricas como: naranjas, limones y pomelos y sus jugos, así como pimientos rojos y verdes y kiwi, ricos en vitamina c. Otras frutas y verduras, como brócoli, fresas, melón y tomates.
La vitamina E por su parte es otro potente antioxidante, cuyas propiedades antiinflamatorias ayudan a contribuir para el control del colesterol malo, además es excelente para el cabello y para la piel.
La mejor manera de obtener los requerimientos diarios de vitamina E es consumiendo fuentes alimenticias que la contengan, como: aceites vegetales de maíz, trigo, girasol o soya, nueces, maní, avellanas, semillas de girasol, hortalizas verdes y los alimentos fortificados o enriquecidos con este tipo de vitamina.
- El licopeno:
Encontrado principalmente en los tomates, sandias, pomelos rosados, albaricoques, rosa mosqueta, guayabas, en el té verde y las granadas, es un excelente antioxidante, ayuda a retrasar los signos de envejecimiento.
- Los flavonoides:
Excelentes antioxidantes encontrados principalmente en varias frutas y verduras como: arándanos, ciruelas, manzanas, bayas, naranjas, fresas, espinacas, también en el chocolate amargo, los frutos secos, el vino tinto, los derivados de la soja y el té.
- Ácido hialurónico:
Encontrado en alimentos ricos en magnesio como: las espinacas, el brócoli, las coles de Bruselas y las judías verdes, es la sustancia responsable de la la elasticidad y belleza de la piel
- coQ10:
Se puede encontrar en el pescado y las vísceras de animales, como el corazón y el hígado, otras fuentes alimentarias de CoQ10 son los huevos, nueces y semillas, y algunos aceites, es uno de los antioxidantes más usados en la actualidad.
- El colágeno:
Contribuye a la salud de las células de la piel, ayuda a evitar el daño ambiental que puede causar arrugas. Encontrado principalmente en carnes rojas y pollo, pescado, ajo y cebolla, huevos, frutos secos y el té.
- Omega-3:
Pescado y otros mariscos, nueces y semillas, aceites de plantas como: aceite de la linaza, aceite de soja y aceite de canola, tiene grandes beneficios para el cabello y la piel.
- Los probióticos:
Pueden ayudar a calmar desde el interior. La investigación muestra que además de los beneficios digestivos, las bacterias amigables pueden combatir la dermatitis. Se pueden encontrar en alimentos ricos en bacterias como el yogur, queso y otros productos lácteos, así como alimentos fermentados como el chucrut y la kombucha.
- La sílice:
Destacan los cereales integrales, la judía verde, el pepino, el apio, el rábano, el plátano, las setas, las lentejas rojas, los frutos secos, las zanahorias, las espinacas, la uva, el mango, la piña, las semillas y especias como el cilantro.
Excelente para la salud del cabello, piel y uñas dañadas, así como arrugas y flacidez en la piel, varices y arañas vasculares.
Recordemos …
La nutricosmética no reemplaza la alimentación, pero debe complementarse con una excelente dieta que consiste en alimentos saludables para evitar que la salud se ve afectada.